なにかと凹むことの多かった先週です。
神経をすり減らしたあとは体を動かすのが一番いいみたい。 学生時代の運動嫌いが ウソのようです。 残念ながら、土曜は思わぬ残業で夕方まで仕事。 日曜の午後がやっとまとまったウォーキングタイム。 今回は自宅から乗用車の計測で11キロ弱の湿原駅ー遠矢コース。 行程のうち8キロはダートコースの山道です。 長く歩くのは小学校の遠足以来です。 好天でも風は冷たく、ウォーキング日和。 フルボリュ−ムの鶯の声にビックリしながらスタート。 足首を痛めないようまっすぐ足を運びました。 去年までは随分と外に開く歩きかたでした。 現在矯正中。 右足は比較的コントロールしやすいのですが 左足はまだやや外向き。 やっぱり下り山道で左足首が軽く痛み出しました。 麓についたのが歩き出して2時間経った頃でした。 山道は歩きにくかった! 初クロスカントリー、明日の筋肉痛がやや恐い。 次回はモンベルのストックを持ってゆきましょう! 舗装道路に出て湿原の沿いに道すがらでは バードウォッチングができました。 鮮やかなオレンジ色の腹部と長く黒い尾。 ベニマシコ君です。 少し傾いた陽をうけて枯れた葦の中程に止まっていました。 そうそう、日曜朝は自宅バードテーブルにいる アオジ君を確認。 スズメに混じっていても 黒いアイマスクと緑の帽子がめだっちゃうのでした。 (腹筋メモ 30回)
by tooya_3
| 2007-06-04 22:35
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