ダイエットをしていても時には行きたい末広。
ということで行ってきました。 S君、前日より食物繊維を多めにした食事内容、 食後の散歩も久しぶりに実行。 就寝時血糖値が95位、起床時の血糖値はややあがって110くらい。 食後2時間すぎた後もじんわり血糖値はあがっているようです。 空腹時血糖値は、やや高めながら インシュリンの基礎分泌は大丈夫な様子。 当日、朝昼とも軽く、繊維分を多めにとりました。 身も心も清めて(ウソ)出発。 去年の7月以来、約9ヵ月振りの末広繁華街。 ここ数年、日本酒とビールを飲むと多形性侵出性紅斑が出るという厄介な体質になり もっぱらお湯割り焼酎ばかり。 野菜料理をメインに揚げ物はさけた肉魚料理。 末広で食べる順番は<野菜→タンパク質→酒>だよー (教育的指導ね) 六時半スタート、11時半帰宅、結構気分よくかえってきました。 眠たくなる前に血糖値測定。 S君 『120以上だろうなあ』 私(180は軽く超えてるかも 食事時間4時間に耐えられたか膵臓!?) 結果は!! ☆ 95 ☆ 食後2時間値140以下を正常とするというのが基準ですから もう文句なくセ・イ・ジ・ョ・ウ これからもけして油断はできませんが嬉しい結果でした。
by tooya_3
| 2006-03-21 19:21
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