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勝負だ 末広繁華街!  カロリー負荷実験!

ダイエットをしていても時には行きたい末広。
ということで行ってきました。
S君、前日より食物繊維を多めにした食事内容、
食後の散歩も久しぶりに実行。

就寝時血糖値が95位、起床時の血糖値はややあがって110くらい。
食後2時間すぎた後もじんわり血糖値はあがっているようです。
空腹時血糖値は、やや高めながら インシュリンの基礎分泌は大丈夫な様子。
当日、朝昼とも軽く、繊維分を多めにとりました。
身も心も清めて(ウソ)出発。


去年の7月以来、約9ヵ月振りの末広繁華街。
ここ数年、日本酒とビールを飲むと多形性侵出性紅斑が出るという厄介な体質になり
もっぱらお湯割り焼酎ばかり。
野菜料理をメインに揚げ物はさけた肉魚料理。
末広で食べる順番は<野菜→タンパク質→酒>だよー
(教育的指導ね)
六時半スタート、11時半帰宅、結構気分よくかえってきました。

眠たくなる前に血糖値測定。
S君 『120以上だろうなあ』
私(180は軽く超えてるかも 食事時間4時間に耐えられたか膵臓!?)

結果は!!
  ☆ 95 
食後2時間値140以下を正常とするというのが基準ですから

もう文句なくセ・イ・ジ・ョ・ウ

これからもけして油断はできませんが嬉しい結果でした。
by tooya_3 | 2006-03-21 19:21


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